遠離“負能量”的人，就像壹個情緒黑洞；會吞噬周圍人的能量，生活中壹定要遠離這樣的人。
心理暗示，決定壹件事能不能做的最重要的是信念感。妳首先要相信妳能成功，能改變現狀，妳會在相信中獲得無窮的力量。懷疑和否認只會消耗妳的精力；少聽流行音樂。音頻能量高，影響最直接。低質量、悲傷的流行情歌會讓妳的心靈浮躁，聽輕松歡快的純音樂。
打扮自己。女生不開心的時候會用化妝來開心，讓自己變得漂亮/帥氣。減少吃瓜行為，今天哪個愛豆崩了，明天哪個就嫁有錢人了，壹大堆亂象只會讓妳更焦慮；搬家，出去走走，曬曬太陽或者參加舞蹈治療。只要妳動起來，妳的生活就會充滿活力。