方法和詳細的操作步驟如下：
1、第壹步，在監視器桌面上右鍵單擊，選擇“主菜單”選項，然後單擊Enter鍵確認，見下圖，轉到下面的步驟。
2、第二步，執行完上面的操作之後，將彈出壹個用於登錄系統的對話框，此時，需要輸入硬盤錄像機的用戶名和密碼， 輸入完成後，單擊“確定”按鈕登錄賬號，見下圖，轉到下面的步驟。
3、第三步，執行完上面的操作之後，登錄主菜單設置界面，找到“文件備份”選項，然後單擊進入，見下圖，轉到下面的步驟。
4、第四步，執行完上面的操作之後，單擊頁面底部的“備份”按鈕，見下圖，轉到下面的步驟。
5、第五步，執行完上面的操作之後，備份完成，看到備份的視頻，可以雙擊播放觀看，見下圖。這樣，就解決了這個問題了。