1.重新添加聯系人:在通訊錄中，點擊“添加聯系人”或“新聯系人”，輸入對方姓名和手機號碼，然後保存。
2.恢復黑名單聯系人:在電話設置中找到“通話設置”或“電話”，然後找到“阻止號碼”或“黑名單”，將對方的電話號碼從黑名單中刪除。
需要註意的是，如果妳刪除了對方的通訊錄和電話號碼，對方將無法給妳發短信和打電話，妳也無法看到對方的朋友圈等信息。如果妳想和對方保持聯系，建議妳及時將對方重新添加到通訊錄，或者通過社交軟件等方式聯系對方。
另外，刪除通訊錄和電話也不是很好的溝通方式。在日常生活中，我們應該尊重他人的權利和感受，以和平的方式解決問題，避免不必要的矛盾和沖突。