將手機通訊錄備份到QQ上面，只需要按照以下幾個步驟去做就可以了
1、首先，打開手機中QQ，登陸自己的賬號，點擊上方的搜索欄，（如下圖所示）。
2、然後輸入手機通訊錄，在搜索結果中點擊手機通訊錄，（如下圖所示）。
3. 然後點擊列表中的手機通訊錄，（如下圖所示）。
4. 然後在手機通訊錄界面中點擊查看手機通訊錄，（如下圖所示）
5. 然後點擊列表頂部的備份通訊錄，（如下圖所示）。
6. 然後我們在通訊錄界面看到兩個選項備份通訊錄和恢復通訊錄
7、點擊備份通訊錄，就可以將手機中的通訊錄備份到QQ中，（如下圖所示）
8. 點擊恢復通訊錄，然後在界面中點擊立即恢復就可以將通訊錄恢復到我們的手機中了，真的很簡單吧！