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打排球穿什麽鞋?

1穿可以保護腳踝的運動鞋。壹雙好的運動鞋有助於緩解腳踝的壓力,有助於減輕跳躍時腳底的沖擊,從而減少扭傷腳踝的機會。可以選擇專業排球鞋,也可以選擇普通運動鞋,但壹定不能穿涼鞋、拖鞋、皮鞋打排球。

穿寬松易幹的短袖打排球會出汗。不要穿棉質的衣服,濕了會很難幹,穿起來會很不舒服。如果是冬天,可以先穿運動外套打球,等出汗了再脫下來。

穿運動內衣的女生壹定要穿運動文胸,不穿內衣晃胸容易導致下垂。但是也不要戴鋼圈。打排球時,鋼圈的運動會擠壓胸部,引起不適。不要穿棉質內衣。汗流浹背粘在身上很不舒服。最好穿特殊材質、易幹的運動內衣。

穿過膝襪會影響打排球的靈活性,但在低溫下可以保護膝蓋保暖,減少肌肉拉傷和關節受傷的機會。如果膝蓋受傷,必須穿過膝襪。

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