適應月齡
輔食壹定要適應寶寶的年齡。過早或過晚添加都可能影響寶寶的健康。世界衛生組織建議，寶寶6個月大時，在母乳餵養的基礎上，開始添加輔食。
逐漸增加食物的種類。
壹開始只嘗試壹種適合寶寶年齡的輔食。經過3-4天或壹周的觀察，如果消化良好，排便正常，再試試。逐漸增加食物的種類，讓寶寶適應不同的口味和營養。
從薄到厚
寶寶開始添加輔食時，只能餵流質食物，隨著時間的推移逐漸過渡到半流質和固體食物。比如從米糊到粥到軟飯。這樣可以讓寶寶逐漸適應不同的口味和質地。
從小到大
寶寶的食物顆粒要由小變粗，這樣不僅有利於寶寶的吞咽功能，還能促進牙齒的生長和咀嚼能力的提高。從米粉到米糊再到軟米，逐漸增加食物的粒度。