1.綠茶:綠茶中茶多酚的含量很高。由於綠茶沒有經過發酵，茶葉中的咖啡因、茶多酚等成分可以完整保存。但是綠茶性寒，寒性體質的朋友要註意少喝。
2、白茶:白茶可以潤肺，對於壹些輕微的咽喉不適可以飲用，長期飲用白茶還可以給肺部更多的水分。
3、普洱茶:喝普洱茶可以抑制促進心血管疾病。冬天喝普洱茶也能暖胃。中老年人可以選擇10年以上的老年pu。對於年輕人，可以選擇5年或6年的普通教育或成熟教育。
4、紅茶:紅茶性質溫和，可以每天早上起床後沖泡壹杯，早餐後飲用，也可以加入適量牛奶壹起飲用。需要提醒的是，不要空腹喝茶。
4、可可茶:T三可可茶不含咖啡因，富含可可堿、微量茶氨酸，不影響睡眠，還有助於睡眠，中老年人可以喝，晚上也可以喝。