總的來說，學遊泳要先練憋氣，壹般需要1-2節課。有的孩子壹節課能學的很快，有的孩子怕水就比較慢。
然後學會漂浮，再練習踢腿，再用手劃水，最後在手腳配合協調的情況下慢慢學會遊泳。可以讓孩子躺在遊泳池邊上，先練練腿，即使不沈也能通過考試。然後就是手部動作。可以雙腳站起來，雙手浸入水下，然後做動作。
無論是練手還是腳的動作，最好是把頭按入水中。有浮板可以大膽遊出去。