如果早晨有壹個小時的時間，可以先進行壹些輕度的運動，比如跑步，來提起精神。然後再看書，這樣可以提高讀書的效率。因為運動可以促進血液循環，增加大腦的氧氣供應，從而提高註意力和專註力。
不過，如果妳的早晨時間比較緊，或者妳感覺沒有睡醒的樣子，讀書效率也不高，那麽可以先看書，然後再進行晨運。
總之，要根據妳自己的實際情況和時間安排來決定，以便在工作或學習時能夠保持最佳的狀態。