對“春夏養陽，秋冬養陰”的理解：春夏保養人體生長之陽氣，秋冬保養人體秋冬收藏之陰氣。
自然界的陽氣和陰氣分別是指春夏的生長之氣和秋冬的收藏之氣，具體說就是春生、夏長、秋收、冬藏。
春天陽氣上升，天地間孕育的是生發之氣，因此當生的不要殺，當給的不要奪，當賞的不要罰，這樣才能適應春生之氣。春季養陽就是要使身體和精神充滿生氣，不要遏制它。
夏天陽氣旺盛，陰氣伏於地，天地之氣相交，孕育的是“長氣”。因此夏季養陽的要點是不要厭惡白天日長，要註重調養意誌，不要輕易發怒或傷心，使自己神氣充實。
“春夏養陽，秋冬養陰”是應用了古漢語當中互辭的修辭方法，需“參互成文，含而見文”，即上下兩句，看似各說兩件事，互不相幹，實則前後呼應，互相闡發，互相補充。理解其含義時，要綜合雙方，不能偏執壹面，也不能把它割裂開來。
這句話啟示我們擅長養生之人，應當根據四時調理陰陽，春養生，夏養長，秋養收，冬養藏。