1.助消化:普洱茶可以幫助消化，促進胃液分泌，緩解胃酸反流和胃痛。
2.降血脂:普洱茶中含有黃酮類物質，可以降低血脂和膽固醇，預防心血管疾病。
3.減肥排毒:普洱茶可以清除體內毒素和垃圾，加速新陳代謝，幫助減肥。
4.防輻射:普洱茶中的茶多酚可以抗輻射，保護健康。
5.補腎養血:普洱茶能活血、補腎、養血，有益健康。
禁忌:
1.普洱茶含有咖啡因，不宜大量飲用，否則可能影響睡眠和神經系統。
2.有胃病的人不要喝太濃的普洱茶，否則可能會引起胃痛和胃酸反流。
3.孕婦不宜過量飲用普洱茶，因為其中的壹些化合物可能會影響胎兒。
4.喝普洱茶要註意保持口腔清潔，否則可能導致牙齒變色。
壹般來說，適量飲用普洱茶有益健康，但應避免過量飲用或患有相關疾病時飲用。