所以，最推薦給大家的水果是各種水果，比如蘋果、香蕉、橘子、橙子、柚子、火龍果、獼猴桃、水果黃瓜、聖女果、水果玉米、紅薯、紫薯、牛奶、酸奶、雞蛋等等。可根據季節變化，調整選擇合適的水果。
晚上在家提前清洗幹凈，放在包裏或者盒子裏帶到辦公室。它很有營養，很飽，非常健康。
現在是冬天，有點冷。準備壹個電燉盅，可以做壹些紅棗、枸杞、紅豆粥或者銀耳粥，對身體非常有益。
還可以準備壹些幹果，如核桃、花生、山核桃、葡萄幹等。
如果真的想吃面食，我建議準備壹些山東煎餅，薄如紙，很好吃。也可以準備壹些棋子，花椒包子，石頭包子等。在山西，這些都可以在緊急情況下使用。
總之建議準備好的零食盡量少添加食材，壹切以健康為先。