迅速讓聲音弄嘶啞的方法有以下幾種：
1、吃比較鹹和辣的食物，常見的有瓜子和辣椒。
2、用發聲的技巧來實現這樣的效果。發聲的時候用氣頂著自己的小舌頭，讓小舌頭振蕩。
3、長時間大聲說話等都會出現在這種情況，但是建議不要過度使用這些方法，畢竟對嗓子還是有壹定的損壞作用。
擴展資料
保護嗓子註意事項
1、禁煙酒，忌食辛辣，不要講話太多，以免喉頭疲勞，避免汙染的空氣（如煤煙）和化學氣體的刺激。如果有吭咳習慣，也應克服，以免喉部充血。
2、規律起居、充足睡眠。睡覺時可以充分地放松全身的休息，睡覺的時候吞咽的動作會很少，能使嗓子休息十分充分，是護嗓的有效辦法。
3、飲水，飲水可以滋潤咽喉，但是要喝溫開水，決不能喝冷水。特別是經過長時間的用嗓以後，聲帶會充血，如果喝冷水的話，聲帶很快就會出現水腫，造成嚴重的咽喉不適。
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