壹是使用迅雷5，把鼠標放到視頻屏幕上壹會，就會出現壹個下載小圖標，對壹般的防範不嚴的視頻是可以的，菜鳥適合使用。對防範比較嚴的，才用腳本語言的，就要用到sniffer了，具體的使用方法，網上有不少，搜索就可以了。
二是下載FLASHMOV，用它的下載工具捕捉FLASH就可以了。可以嗅探到網頁中的FLV和SWF。幾乎全部網頁內嵌的視頻都是這兩種格式。
下載地址
/upload/flashmov.rar