1、首先登錄QQ安全中心，點擊密碼管理，找回密碼；
2、接著點擊“下壹步”；
3、然後點擊驗證密保找回密碼，之後用手機短信進行驗證；
4、最後輸入新的密碼就可以了。方法二：
1、在qq郵箱登錄界面，點擊“忘了密碼”，點擊驗證；
2、點擊下壹步，點擊“驗證密保找回密碼”，按照提示操作；
3、發送短信到號碼1069070069、點擊“我已發送”，在這裏設置新密碼就可以了。
4、使用密碼恢復工具：如果您真的無法回憶密碼，可以嘗試使用專門的密碼恢復工具。這些工具可以通過嘗試多個密碼組合來嘗試解鎖壓縮文件。