柔力球完全是依靠物體貫性，通過拍子的擺、悠、甩、轉等動作，運用離心力讓球不離拍拍不離球。想要玩好，就先要學會它的基本套路，要先練習基本功。
柔力球隨拍而動粘連運轉，其原理是：球受到拍子（推力）帶動而動，其力來自持拍之手。如，左右擺動，肩關節為圓心，臂為半徑，手持拍子象鐘擺壹樣左右往復擺動。此時手持拍作變速運動，起動與轉換方向時要慢，拍子快到中間位置（即下端）時，應有壹個加速過程，也就是給球壹個動力，推球上行到弧形兩端，拍子微微內傾用來克服球的慣性，又壹個重復動作開始。手通過拍子給球壹個動力（使球產生離心力），球受力後作直線運動，手持拍作圓弧運動（具有向心力），改變球的運動方向。如果，離心力與向心力是在等速的條件下，就會產生球隨拍動，拍帶球轉。