每天喝什麽果汁最好？

1.青蘋果汁抗氧化性最強，可以明顯減緩皮膚衰老速度。（這個我壹直在堅持）

2.奇異果的維生素C含量也非常的高。能減緩皮膚皺紋的出現。

3.紫色葡萄連皮帶籽壹起榨汁，效果也明顯，葡萄籽也是很有效抗擊自由基的出現，具有很好的抗氧化性。

4.黃瓜榨汁也很好。黃瓜為涼性，具有美白的功效。

夏日炎炎，水分補充很重要，但其實每天4-5杯水就夠了，其余水分均要從蔬菜，水果，魚肉喝牛奶中獲取。

望妳飲食均衡，皮膚越來越好！

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