第壹，堅持每天灸肚臍，就能健脾胃，清體內濁。艾灸肚臍可以升華人體的陽氣，減少陰氣，從而達到健脾止瀉的效果。艾灸肚臍還能調理人的脾胃，尤其對胃痛、惡心、嘔吐有療效。
第二，艾灸肚臍還能調理三焦，利尿消腫。艾灸肚臍可促進三焦氣化能力，使氣血、經絡更通暢。如果身體的代謝功能不是很好，艾灸肚臍可以改善不良的代謝。而且艾灸肚臍還可以治療排尿困難、腹水、水腫等問題。
第三，女性朋友如果堅持每天灸肚臍，可以調理氣血，穩定月經。對女性朋友的月經不調、痛經、崩漏有調節作用。此外，艾灸肚臍還可以改善面色晦暗，消除面部黃褐斑。