夏天到了，人們總喜歡吃冰涼的東西，除了冰淇淋、奶茶等，每天吃得最多的應該就是水果了。有很多人減肥不吃主食只吃水果，但其實有些水果也是增加脂肪的潛在因素。
荔枝
超市裏有很多荔枝口味的飲料食品，就算妳直接吃荔枝，熱量和糖分也很高。空腹吃的話容易胃腸和胃痛，所以切記不要吃太多。
西瓜
這個應該是很多人都無法抗拒的夏季水果，冰鎮過的西瓜更是爽甜可口。有句話說吃壹塊西瓜相當於壹碗米飯，雖然不全對，但也有壹定效果。西瓜熱量低，但含水量高，會讓人不自覺吃多，這樣也會積攢起熱量。
椰子
椰肉有很多脂肪酸和蛋白質，含油量和含糖量都較高，如果正在減肥的妳壹定要註意。
芒果
常見的芒果綿綿冰和芒果班戟就不用說了，甜品店的常客用料，同等重量的卡路裏比豬肉還多。