居家推拿六招式,為家人 健康 保駕護航
? 補脾經:健運脾胃,幫助消化
操作手法:大拇指橈側,自指尖至指根處,推400-500次。
?清肝經:緩解焦躁情緒
操作手法 自食指掌面末節橫紋起,推至指尖,推400-500次。
?清心經:緩解潰瘍,清心火
操作手法:自中指掌面末節橫紋起,推向指尖,推400-500次。
?清肺經:緩解感冒、鼻炎
操作手法:自無名指掌面末節橫紋起,推至指尖,推400-500次。
?補腎經:久病痊愈補元氣
操作手法:自小指指根,推至指尖,推400-500次。
?清胃經:清胃、消食
操作手法 自掌根,推至拇指根,推400-500次。