不適合孕婦
雖然走步機操作簡單，運動量適中，但不建議孕婦使用。因為孕婦在孕晚期容易看到腳，有踩空的風險。此外，步行機主要依靠上肢維持平衡，腿部的擺動可能會引起腹部不適，對寶寶產生負面影響。
♀?有氧運動
步行機類似跑步，可以堅持很長時間。人體吸入的氧氣與需求量相等，處於平衡狀態。通過走步機鍛煉，可以有效鍛煉心肺功能，促進血液循環，加速新陳代謝，增強下肢的肌肉力量和柔韌性。
不能直接減肥
步行機並不能直接達到減肥的效果。有氧運動雖然可以消耗更多的熱量，但由於步行機的運動強度和時間限制，其熱量消耗相對較低。所以，如果妳想減肥，妳可能需要結合其他運動或者調整飲食！