燕麥能有效降低人體內的膽固醇，經常食用能在壹定程度上預防心腦血管疾病。燕麥粥有促進排便的作用。很多老年人大便幹燥，容易導致腦血管意外。燕麥可以解決便秘。
擴展數據
燕麥片的食用功效；
1.燕麥可以有效降低人體內的膽固醇，如果經常食用，可以對中老年人的主要威脅——心腦血管疾病起到壹定的預防作用。
2.經常食用燕麥對糖尿病患者也有非常好的降糖減肥作用；
3.燕麥粥有通便的作用；
參考資料:
人民網-燕麥有很多功效。燕麥的四種吃法可以延年益壽，預防癌癥。