深呼吸(1×8)
1-2:拍左腳向左壹步,兩臂經側緩慢至側上舉,掌心相對,深吸氣。3-4:拍兩臂經屈肘緩慢向下按掌,指尖相對,深呼氣。5-8:拍同1-4拍,聽到“停”的口令,左腳收回成直立。
本節操動作要求與註意事項:拍打動作相對放松,深呼吸用腹式呼吸完成。