1、從本地緩存恢復，如果視頻文件尚未從本地緩存中刪除，可以嘗試通過下載或直接打開視頻恢復。
2、使用數據恢復軟件，如果本地緩存中沒有找到所需的視頻文件，可以使用數據恢復軟件來掃描電腦，嘗試找回過期的QQ視頻文件。
3、聯系騰訊客服，如果上述方法都無法恢復過期的QQ視頻文件，建議聯系騰訊客服尋求幫助。