忍不住撓頭皮怎麽辦？

妳要學會控制自己的情緒，不要被情緒控制。妳已經能夠意識到抓頭是對的，說明妳的潛意識已經明白了這個問題。放輕松，不要把事情看得太重。或者從心理學上講，妳的行為應該是小時候某個場景的刺激導致的強迫行為。妳可以試著找到結，解開它。

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