應還常吃壹些具有降血壓作用和降血脂作用的食物，如芹菜、白菜、蘿蔔、胡蘿蔔、海蜇、海帶、牛肉、表魚、鱖魚、黑魚等。
含鉀多的食品，如卷心菜、桔子、醋、柚子、檸檬等.
山楂、蘋果、桑椹、獼猴桃、西瓜、橘、菠蘿、香蕉、鮮梅。