每天帶著鳥籠散步，對手、臂、下肢甚至全身都是很好的鍛煉。能促進全身血液循環，加快新陳代謝，恢復和增強老年人的心肺功能，祛病延年。
人格是指人對現實的態度和相應的行為模式中相對穩定、最核心的人格心理特征。它是壹種與社會關系最密切的人格特征，包含著許多社會道德含義。