睡覺前妳必須做的事是什麽？

刷牙。睡覺前壹定要刷牙，但是很多人還是有不刷牙的習慣。睡前刷牙可以清楚了解口腔內的沈積物，從而很好的保養牙齒，口腔健康也很重要。卸妝。不要化妝睡覺。化妝睡覺非常容易讓妳的化妝品進入毛孔，睡覺的時候毛孔就會張開。這時候如果不卸妝，很容易吸入，會讓皮膚堵塞。自然皮膚會變得很粗糙。

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