1.書寫和閱讀姿勢要正確，持續時間不要超過壹小時，需要休息10分鐘左右。
2.每天看電視、上網不超過2小時(最多不超過4小時)。
3.保持足夠的睡眠時間(每天至少8小時)。
4.少吃甜食和碳酸飲料，不要偏食。
5.堅持認真做眼保健操。
6.堅持戶外運動。
必要時可采用中醫穴位療法改善視力。