冬天如何保養身體

古話說，夏天多運動，冬天多躲，意思是夏天允許妳做大量的無氧運動來保持身體健康，但是冬天要少運動，避免讓體內的熱量散去，註意保暖，不要多吃冷食，多喝溫水，多吃水果，多睡，不要熬夜。其實妳應該知道這些方法。

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