減肥晚餐可以吃什麽？

減肥期間，晚餐要吃壹些清淡易消化的食物，如稀飯、時令蔬菜水果、新鮮魚蝦等，這些食物在體內不易堆積成脂肪，不易發胖。晚上需要適量吃壹些主食。但是晚上8點以後最好不要吃任何食物，因為晚餐和睡前的間隔至少要有3-4個小時。食物能被充分消化分解是不增加脂肪的關鍵。

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