夏天養生可以吃壹些應季的水果，不要選擇過補的水果容易引起上火，例如龍眼，橘子都易上火。可以選壹些平性的水果，或者含壹些涼性的。比如葡萄，香蕉，火龍果，櫻桃，西瓜，哈密瓜，甜瓜，
聖女果，桃子等等都比較適合。