胡須的主要成分是角蛋白。角蛋白細胞含有大量由各種氨基酸組成的角蛋白。
所以飲食中要註意補充蛋白質和微量元素。
多吃牛羊肉、內臟、海鮮是有益的。
註意作息規律，防止脫發。
姜片或足立也可以用來刺激胡須的生長或增加眉毛。