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1、母乳餵養的寶寶，尿液碘水平會高出其他方式餵養的寶寶1倍以上。因此母乳餵養是補碘的良好途徑。
2、海產品如海帶、紫菜、海魚等的含碘量最高，如有可能，媽媽可以用不同的烹飪方式，每周都給寶寶安排吃1～2次海產品。
3、為寶寶選購含碘的嬰幼兒配方食品，以免寶寶體內碘量不足。
4、堅持使用食用碘鹽烹調。