♀?蹬踏運動
讓寶寶躺下，妳用雙手交替托住寶寶的兩只腳，強迫寶寶盡快蹬自行車。每次2-3分鐘為壹組，做3-5組，休息30秒左右。
需要註意的事項
肌肉鍛煉過程中，家長需要註意寶寶的情緒變化，避免過度刺激。另外，運動時間和頻率也需要適度，不要過度疲勞。