另外，建議妳去藥店買些山楂幹，5片山楂幹用開水沖服，每晚睡前2小時喝壹杯，否則會增加食欲。
如果不經常鍛煉，建議妳三天用壹次呼啦圈，每次搖15到30分鐘。不要在空調下運動，因為妳要的是出汗的效果。
當然，夏天最適合遊泳。我建議妳試試。這種全身運動是最好的減肥方法。
堅持！！
祝妳減肥成功。
走吧。！