腳胖的朋友可以選擇彪馬PUMA的釘鞋，彪馬的釘鞋比較寬。
如果是腳細的朋友，可以考慮耐克的釘鞋。耐克的釘鞋相對來說比較適合腳細的人購買。
鞋釘有碳釘和鋼釘兩種，其中鋼釘比較重，比較耐磨，可以堅持兩個月左右的時間。壹半用於正常訓練。
碳釘比較輕，不耐磨，用的時間也短，壹次用三次左右。可以在賽前訓練和比賽中使用。