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養生是指通過各種方法支持生命,增強體質,預防疾病,從而達到長壽的壹種醫療活動。中醫養生註重整體性和系統性,旨在防病治病,防患於未然。中醫理論的著名代表作是《黃帝內經》。

養生就是“未病先防”,通過多種方法來達到,如養神、調節飲食、鍛煉身體、謹慎房事、適應寒冷和溫度等。它是壹項強身健體、延年益壽的綜合性活動。

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