只要平時註意挺胸收腹就可以了
走路的時候也收腹,坐的時候也收腹,久而久之,妳的小腹不僅平,而且會有很小的肌肉,很漂亮的，
不需要運動那麽復雜，
如果是比較胖的那種,平時少吃油膩的東西,多站少坐,就可以拉
還有什麽不明白的可以問我