摔傷 練瑜伽

瑜伽跪地動作是挺多的，我覺得妳會有負擔的。我建議妳，在練瑜伽前壹星期，最好用雲南白藥氣霧劑或消痛靈噴劑來敷壹下膝蓋，這樣就可以讓妳更好的練瑜伽了。當然在痊愈之後，妳還是要小心的跪地哦，畢竟受過傷，要保護好，預防再次受傷。

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