如果晚上不吃壹些辣的零食(比如薯片，但不壹定是辣的)，大腦會覺得頭暈，轉不過來。發生了什麽事?

可能是因為兩種情況。壹種是晚餐過早或澱粉攝入不足導致血糖偏低，睡前發生低血糖。適當補糖有利於改善血糖；第二是妳可能在晚上長時間做同壹件事，比如看電視，打遊戲，做作業，準備工作。時間久了，妳的大腦會長期以固定的方式運轉，產生壹種疲勞，需要做壹些別的事情來刺激它，才能達到更好的效果。希望能幫到妳。