高血壓的人喝什麽牛奶好？

高血壓可以喝脫脂奶、酸奶、豆漿、全麥牛奶。這種牛奶含有少量脂肪、不飽和脂肪酸和優質蛋白質，飲用後不會引起血壓和血脂升高，對高血壓不會產生不良影響。高血壓通常是由高血脂、高血糖等慢性病引起的。飲食應以低脂低鈉飲食為主。此外，建議規律作息，適當運動，促進人體新陳代謝，避免高血壓癥狀加重。