每天跑1600米* * 4圈。前三圈還能跑，第四圈特別累。妳有什麽技能嗎？

不熟練，堅持就好~我壹周跑三次，每次跑10圈。跑步的時候，我盡量掌握適合自己的節奏。剛開始很難，但是跑了壹兩個星期就習慣了~記住，跑步是妳的意誌力~ ~很多人跑不起來，但是往往覺得辛苦就放棄了。其實他們還是可以跑的~ ~盡量堅持。祝妳成功~ ~