夏天本來氣溫很高，生完寶寶的新媽媽愛出汗，再加上不洗頭洗澡，往往坐月子會特別遭罪。那夏天坐月子有哪些需要註意的事項呢？京媽來總結壹下，大家可以收藏哦。
1、夏天坐月子不要捂，可以適當開空調
妹妹家寶寶是6月24號出生的，坐月子也正好趕上最熱的時候，但是是她婆婆和我媽壹起照顧月子，倆老人都不讓開空調，結果孩子長痱子了，我妹跟我告狀，我給倆老人打電話解釋了半天才同意開空調，開了空調，倆老人沒那麽熱了，妹妹和寶寶也舒服了。
其實，夏季坐月子是可以開空調的，需要註意的事項註意到就好：
開客廳的空調，不要對著產婦和寶寶直吹；溫度合適，不要開的過低，保持室內溫度在24-26?為宜；早晚勤通風，不要壹天總開空調，熱的時候開會，早晚涼了要開窗通風，保證室內空氣新鮮。2、坐月子要正確洗頭、洗澡
很多老人，不讓開空調，也不讓洗頭和洗澡。月子期間註意衛生也很重要。
順產的媽媽來說，生完寶寶壹周後可以洗頭洗澡；剖腹產的媽媽產後壹周可以洗頭，兩周後可以洗澡；註意洗澡的時候避免盆浴，要選擇淋浴，水溫合適，不涼就行。3、關於月子期間吃涼的食物
很多新媽媽也清楚，月子期間不能吃辛辣和涼的食物，因而特別謹慎，常溫的水果也不敢吃。
其實，只要不吃剛從冰箱拿出來的水果就好，常溫下的水果是可以吃的，畢竟夏天天熱，常溫下的水果也不會太涼；如果還是擔心，那可以把水果蒸著吃或是煮水喝。
4、月子期間喝湯要合適
生完寶寶後，家裏人都會給新媽媽熬湯喝，有助增加奶量。但是月子新媽媽喝湯也有技巧：
避免喝太過油膩的肉湯，可以熬湯時撇去上面的浮油；熬湯時可以少加點鹽，不能完全壹點都不加；為了增加奶量，還可以加適量的通草；要選擇吃八九分飽的時候喝湯，避免飯前喝，而且最好換著花樣喝，避免每天都喝同樣的湯；奶水好的新媽媽要少喝湯，避免堵奶。5、月子期間要防產後抑郁
前幾天有個生完寶寶的媽媽留言說，還在月子裏，家裏人對自己都很好，但就是總控制不住自己，特別敏感，總哭。
是的，寶寶出生後，由於身體激素的突然下降，情緒會很低落，再加上頻繁的給寶寶餵奶，休息不好，若是再有點家庭矛盾，必然會有抑郁的情緒，嚴重了就是產後抑郁。
所以，如果自己發現自己情緒不好，要多主動和家人朋友溝通，家人若是發現新媽媽情緒低落，多主動和新媽媽聊聊天，幫忙照顧照顧孩子等。
6、月子期間盡量睡眠充足
生完寶寶，由於沒兩三個小時就要給寶寶餵壹次奶，新媽媽會休息不好，總感覺睡不飽。那可以：
盡量和寶寶保持作息同步，寶寶睡了，新媽媽也睡會；家裏人多幫忙照看寶寶，讓新媽媽多休息。7、月子期間適量運動有助身體恢復
有些地方的坐月子習俗是，坐月子期間，不出門、不下床，甚至還要拉上窗簾，不讓人探望。
其實，月子期間，由於新媽媽身體還未恢復，寶寶剛出生免疫力低，盡量避免月子期間探望是可以理解的。但不下床，在床上躺壹個月，科學的來講，是不利於新媽媽身體恢復的。等傷口恢復後，可以下床每天適量的運動，比如，在家裏來回走動，抱抱寶寶等。
以上就是關於這個問題的解答，希望可以幫到您。坐月子期間雖然要註意的事項很多，但很多是不科學的，可以在孕期提前學習些坐月子和育兒的知識，會在寶寶出生後少遭很多罪。
京媽說：醫學專業、營養師媽媽，母嬰原創作者，分享專業實用又接地氣的孕產育兒知識，幫助您靠譜孕育，歡迎點贊、關註和轉發。