壹、過期牛奶的妙用
1，護膚
牛奶營養豐富，有美白護膚的功效。過期的牛奶會產生乳酸，可以軟化角質，滋潤皮膚，更有利於保養皮膚。愛美的女性可以用過期的牛奶洗澡，可以讓皮膚光滑白皙。但需要註意的是，如果牛奶已經結塊，就不會有上述效果。
2.擦鞋
用過期牛奶擦鞋，可以讓鞋子有光澤，防止皮革開裂。用細毛刷刷掉鞋面上的汙垢，用紗布或棉簽蘸取適量過期牛奶，均勻塗抹在鞋面上，晾幹後用幹布輕輕擦拭。真皮家具也可以這樣擦。
3.擦木頭地板
過期的牛奶可以清潔木地板。將過期的牛奶用清水稀釋，灑在地板上，再用拖把來回擦拭，原木地板就可以煥然壹新了。
4.擦拭皮革家具
如果過期的牛奶有少量沈澱，但氣味沒有改變，可以用來擦拭皮革家具，恢復其光澤，修復微小裂紋。
5、除墨
小孩子調皮，衣服上經常會沾上墨漬，很難清洗幹凈。可以先用清水洗凈，再用過期、酸牛奶輕輕摩擦，這樣墨跡就很容易去掉了。
6.澆花
-如果過期的牛奶有明顯的酸味，可以用來澆花。為了避免不好的味道擴散，可以在花土中間挖壹個小坑，把牛奶埋在裏面。
7.釣魚；捕魚
其實發酵酸牛奶是草魚的最愛。妳可以把發酵好的酸奶倒入魚食中攪拌。它可以用來捕魚，以獲得豐收。
二、喝牛奶的好處
1，喝牛奶好處多多。
牛奶的營養價值和對人體健康的貢獻，已經被全世界無數科學家通過嚴謹的研究和大量的證據所認可。正因為如此，每年五月的第三個星期二被定為“國際牛奶日”。
當然，這並不意味著要用牛奶代替水。因為任何食物，無論有什麽優點或缺點，都必須在合理膳食的前提下進行論證。提倡成年人每天喝壹袋牛奶，對我們來說有著重要的現實意義。
2、牛奶鈣可以強健骨骼和肌肉。
牛奶有很多好處。多喝牛奶可以補鈣，特別是壹些中老年人。當然，多喝牛奶補鈣也不好。無論是喝牛奶還是生活中的其他飲食方法，適量飲用就好。
大量證據表明，牛奶對人體健康有非常廣泛的益處。從骨骼效應來看，它對青少年骨骼發育，尤其是骨骼質量的積累有重要作用。在20歲之前，我們骨骼中積累的鈣越多，將來患骨質疏松癥的概率就越低。對於成年人來說，雖然峰值骨量無法改變，但牛奶(尤其是強化維生素AD的牛奶)作為最佳的補鈣來源，仍然可以發揮非常重要的作用。牛奶中含有豐富的乳脂，使鈣更容易吸收。
3.增強體質
除了補鈣，喝牛奶還可以補充蛋白質和微量元素，為提高人體整體營養水平打下良好的基礎。蛋白奶含有酪蛋白、少量乳清蛋白和共沈澱物，其生物利用率為85%，而谷物蛋白的生物價值只有50% ~ 65%。另外，牛奶蛋白含有人體生長發育所需的全部氨基酸，這是其他食物無法比擬的。牛奶中蛋白質和熱量的比例也很合理。
脂肪乳脂含有500多種不同的脂肪酸和脂肪酸衍生物，其中飽和脂肪酸占66%，單不飽和脂肪酸占30%，多不飽和脂肪酸占4%，占全脂牛奶熱量的48%。乳脂不僅使牛奶具有特殊醇厚的風味，而且有利於人體消化。礦物質平均每100克牛奶中含有135毫克的鈣，與磷、鉀、鎂等多種礦物質搭配十分合理，容易被人體吸收。