口臭是當代人在社交場合的大敵。試想壹下，如果有口臭，情侶親熱、親人團聚、同事在電梯裏見面、同學聚在壹起說話，雙方會不會覺得尷尬？口臭，也叫口臭，是從口中發出的令人作嘔的氣味。口臭的人容易導致心理焦慮和社交尷尬。世界衛生組織已將口臭視為壹種疾病。據調查，我國口臭患病率約為27.5%，西方國家約為50%。
其中80%以上是口腔口臭。
口臭有兩種，壹種是生理性口臭，壹種是病理性口臭。生理性口臭是指由於吃了榴蓮、大蒜等壹些刺激性食物，或者由於吸煙、飲酒、服用某種藥物等壹些不良生活習慣而引起的短暫口腔異味。這些原本的口臭可以通過刷牙和嚼口香糖來去除。
病理性口臭的來源有哪些？有兩種類型的口臭:原發性口臭和非口腔性口臭。口腔口臭是由口腔問題引起的，生活中80%以上的口臭屬於口腔口臭。最常見的口腔問題包括牙齒上積聚大量的牙菌斑和牙結石，或牙齦炎、牙周炎、齲齒、智齒冠周炎等疾病。這些疾病會導致口腔內出現大量細小的小丘，厭氧菌在其中發酵分解產生揮發性硫化物，帶有惡臭，從而導致口臭。
定期檢查口腔，實現對癥治療。
以下方法可以用來判斷自己是否有口臭。壹種是用棉簽刮舌頭找到棉簽，用棉簽刮舌苔的中後部聞氣味。二是捂住嘴呼吸。用手掌輕輕捂住嘴，吸壹口氣，看能不能聞到臭味。三是聞口罩的方法。把戴了壹段時間的口罩摘下來聞聞。第四是問別人。問問身邊的親戚或者朋友，有沒有口臭就讓他們聞聞。
要解決口腔問題引起的口腔口臭，首先要定期做口腔檢查。發現口臭，可以先去口腔科看看。如果是牙齦炎、牙周炎引起的，可以通過洗牙、潔牙來控制。牙齒需要補牙或根管治療。不能刷的爛智齒可以直接拔。
其次，日常生活中要註意保持口腔清潔，正確刷牙用紙刷牙，使用牙線，每周刷壹次舌苔。飯後及時漱口，戒煙戒酒。值得註意的是，如果經過牙醫系統的治療，口臭問題仍不能解決，那麽就要考慮非口腔疾病引起的口臭。這就需要針對具體的病因做進壹步的檢查和治療。
巴氏刷牙的六個步驟
先將刷頭放在牙齒上，刷毛以45度左右的角度指向牙根，輕輕按壓，使部分刷毛進入齦溝。
二、從後牙開始，以兩三顆牙為壹組，短距離水平振動牙刷幾次，然後旋轉牙刷到牙冠，再開始刷下壹組。
第三，用上壹步的方法把後牙對著舌頭刷，註意每組之間的壹些重疊部分。
第四，把刷頭垂直放在牙面上，上下移動，刷上牙。
第五，刷頭仍然是垂直的，前面的刷毛接觸下前牙的齦緣，牙齒自下而上振動。
第六，刷毛指向咬合面，稍微用力來回刷。需要註意的是，每面至少要刷30秒才算合格。