常有朋友問我，學醫是不是很枯燥，學習要比別人長好久，然後還要再工作中，不停的重復，不停的用功。用功的珍貴，不是時間的長短，而是那個狀態，那個心思單純，訂好目標要達到，不厭重復的狀態。
這個狀態，不管用在什麽地方，相信都是可以肯定自己，看到自己成績的。也許這個成績不大，但是回頭望的時候，這都是壹個小小的裏程碑。
放在疾病康復上，也是如此，想著就是為了盡快恢復 健康 ，這樣的單純心思，不厭重復的鍛煉，就會發現，壹天比壹天好轉。
有壹天的門診，壹個病人跟我說，大夫，我的腳肯定得做手術了吧？
尋聲而去，看到了壹位胖乎乎的女患者。
經過看片子——詢問病史——發病原因和發病時間——體格檢查。我們發現：這位女患者是 跟腓韌帶斷裂。
“楊老師，這個需要手術嗎？”
“不需要，來，您把鞋脫了，兩個都脫了站在地板上。”
女患者依著我說的話，照做了。
“兩個腳墊腳尖，壹起墊腳尖，別動，堅持3秒鐘……好，放下來。照著這個做，每天500次。”
另壹個助手問，那是不是需要打石膏固定呢？
我再次回答了不需要。
兩個不需要。壹個是不需要做手術，手術創傷大，花費高，且恢復慢，完全可以經過鍛煉就可以達到康復的效果。壹個是不需要打石膏，因為女患者韌帶斷裂已經壹月余，韌帶其實已經經過壹段時間的愈合，如果這個時候再打石膏固定是多余了。康復， 就好比《毛主席語錄》裏說的， 解決的主要矛盾，次要矛盾迎刃而解。扭腳發生的損傷，導致跟腓韌帶斷裂，這個是主要的問題，那麽解決了這個主要問題，其他的問題也就順帶解決了。所以，完全 可以用康復治療替代，彌補其穩定作用。
“啊？”輪到女患者吃驚了，“這麽多次，太累了吧”
旁邊的妹妹忍不住了“姐，妳就是不愛動。”
看著她們的對話，我也覺得氣氛變得很輕松。
“您不願意動，也要動，每天的鍛煉是必須的。 實際上，單足或者雙足提踵（提起腳後跟）練習：既是最方便、最容易做到，也是非常有效的既練習肌肉力量又練習平衡能力的好方法。 ”
“那我什麽時候才能知道我好了沒有，還用不用來復查。”
“3個月以後來找我復查，那時候我正好可以知道您是不是認真鍛煉了。”
“大夫，這個可給我出了難題，我真的就是懶。”
沒錯，每天500次，聽起來是個大工程，但是對於患者來說，恰恰需要不厭重復的付出，才能收獲回報，這個回報就是康復。
“您發現您還有什麽別的問題了嗎？”，我對女患者笑道。
“是不是需要減肥？”她也意識到這個問題了，“我跟您說，我真的是不愛動，確實比較懶，這個我知道，所以您這方法，我都擔心我自己完不成。”雖然這麽說，但是可以肯定的是，她對我的治療方法是深信不疑。
半晌，“那走吧，給我穿鞋。”
我們都沒有反應過來的時候，她的先生已經蹲下為她穿鞋了，我的助手笑談，您這樣的模範先生，讓我們這些女同胞情何以堪。
壹時間，診室內充滿了輕松的氣氛。
是了，恰恰是先生這樣過剩的“幫助”，才造成了她的體重過大，159cm、75kg。這種幸福，體現在了她的體重上，也正因為此，才會導致女患者腳部的反復扭傷。實際上，反反復復扭傷，本身與關節不穩有關，體重過大也是其中原因之壹。
我記得以前我寫過壹篇文章《性格決定命運》，其實很多時候，看病更是在看人，什麽樣的人，什麽樣的生活，有時候會帶來相應的疾病。
在幸福中生活的人，享受壹份幸福的同時，不放縱自己，不危及 健康 ，是對家人更好的回報，也是讓自己享受更多幸福的載體，希望女患者認真鍛煉，從壹件康復鍛煉的小事兒做起，壹直幸福下去。