越來越多的年輕人會出現高血壓疾病，除原發性因素外，也與食用高鹽高脂食物、精神壓力過大，以及長時間不規律作息等因素有關。
據騰訊網報道：11月13日，《中國高血壓臨床實踐指南》發布會於線上舉行。在發布會上，相關醫學專家對此次發布的指南要點進行了分享，包括中國成人高血壓診斷標準由≥140/90mmHg，下調至≥130/80mmHg（毫米汞柱），以及倡導將高血壓防線前移、強化降壓、簡化心血管危險分層、重視繼發性高血壓篩查等新理念和新觀點。
小夥伴們知道，高血壓是指血液在血管中流動時，血壓對血管壁造成的壓力值高於正常值。其實，高血壓是日常生活中最常見的心血管疾病之壹，是人體的隱形殺手，也是導致腦卒中、冠心病、心力衰竭等心腦血管並發癥的主要危險因素。根據此次新版指南規定，在未服用降壓藥物的情況下，如果三次非同日測量血壓值均高於正常值，即收縮壓≥130mmHg，和(或)舒張壓≥80mmHg，即可診斷為高血壓；同時，新版指南將高血壓患者分為1級和2級，1級是指收縮壓為130-139毫米汞柱和/或舒張壓80-89毫米汞柱；2級指是指收縮壓大於等於140毫米汞柱和/或舒張壓大於等於90毫米汞柱。
在現實生活中，高血壓疾病非常普遍。根據之前的指南診斷標準，我國約有3億高血壓患者，而根據此次的指南診斷標準估算，預計我國高血壓患者數量將大量增加。
我和身邊的小夥伴們也同樣認為，高血壓是老年病，離年輕人很遠。其實，目前高血壓患病人群已經呈現越來越年輕化狀態，年輕人群占高血壓人群的比率，也隨之越來越高。據有關醫學文獻統計：2010年我國中青年高血壓患者（年齡為18-64 歲）的比例已超過 3/4。
越來越多的年輕人患有高血壓疾病，除原發性原因外，其實也與以下因素有關：
壹是食用高鹽、高脂食物。目前，隨著生活節奏加快，很多年輕人很少自己做飯，經常網上點餐來充饑，而快餐中通常高鹽、高脂，如果長期食用高鹽、高脂食物，可能會引起鈉水瀦留，並會導致身體高壓持續升高，進而誘發高血壓。
?二是精神壓力過大。年輕人由於生活及工作原因，精神壓力較大，非常容易導致血壓不穩定，如果長期生活在精神壓力比較大的環境中，可能會使身體血壓保持持續性的波動升高，進而會誘發高血壓。
?三是長時間不規律作息。通常來說，很多年輕人不規律作息、有熬夜習慣，而且認為待夜深人靜時，學習、工作有事半功倍的效果。其實不然，經常熬夜會使血壓升高，長時間持續性熬夜，容易形成冠狀動脈和外周血管痙攣，從而導致心肌缺血、血壓升高，或者使血壓控制不穩定等情況。
以上是導致越來越多的年輕人會出現高血壓疾病的主要原因，此外，還有身體肥胖、長期吸煙等相關誘因。
我認為，年輕人患上高血壓，其實是身體給自己發出的預警信號，要做到及時就醫，查出導致高血壓的誘因並及時對癥治療。如果經就醫確診患上高血壓，要按照醫囑，定時服用治療高血壓藥物。如果不持續服藥，會使降壓效果反彈，並會累及其它臟器，並會加速斑塊形成，進而加重高血壓癥狀；同時，也要改善自身的生活習慣，從源頭上找出病因，並主動摒棄不良生活習慣：
壹是飲食上要低鹽、低脂。按照醫學指南，健康人員每天吃鹽總量不超過六克，高血壓患者每日攝入量應在五克以下；同時，脂肪攝入多，會使血管壁受損，增加患心腦血管疾病風險。在日常生活中，年輕人要少吃快餐、飲食上要低鹽、低脂，進而降低血壓升高的風險。
? 二是要舒緩精神壓力。俗話說，人生最大的敵人是自己。年輕人要將工作生活中的壓力及時進行舒緩，摒棄亞健康的生活狀態，要及時進行心理疏導與心裏宣泄。隨著精神壓力的舒緩，血壓將會逐漸降低並回歸穩定，進而會降低血壓升高的風險。
三是規律作息。規律作息能夠有效改善高血壓癥狀，有利於更好地控制血壓，還可以使血壓在壹定程度得到降低；同時，年輕人要養成運動習慣，如可以選擇散步、慢跑、遊泳等運動方式，進行有效的輔助方式進行降低血壓。
我認為，年輕人不能忽視高血壓，要做到早發現、早治療；同時，也要主動改善現有生活方式、摒棄亞健康的生活狀態，進而規避、改善和有效降低高血壓所帶來的危害。