老年人都想自己的晚年生活幸福快樂，其實並不壹定需要有很多的錢才能做到。如果有 健康 的身體，良好的心態，每天粗茶淡飯，生活逍遙而快樂，並不需要花什麽錢。
說起清朝的乾隆皇帝，可是 歷史 上有名的長壽達人，壽命89歲。他的職業是皇帝，業余愛好是研究各種 養生 方術。他的心態非常樂觀，雖然沒有文藝天賦，卻酷愛寫詩，壹生寫了3萬多首，沒有壹首值得傳誦。身為皇帝，詩文水平不見得比老年大學的學員高。他壹點都不覺得丟人，到處題詩寫字，就圖個有趣。
乾隆還經常和紀曉嵐、劉羅鍋、和珅等人壹起逗嘴取樂。雖然說電視劇有誇大的成分，但如果乾隆不是這樣的心寬性格，也不會有這樣的傳說吧。
還有壹位更厲害的達人，是龔廷賢先生，生於明朝嘉靖1522年，逝於萬歷1619，享年97歲。在那個年代是少有的壽星。
龔廷賢是明代傑出的醫學家，曾任明太醫院醫官，有“醫林狀元”的美譽。他不但善於治病救人，而且親身實踐自己總結出的 養生 方法，經常煲個 養生 湯，健健身什麽的，用自身高壽印證了他理論的奧妙。
龔廷賢有壹首詩很有名，道出人生幸福快樂的妙訣。
翻譯成白話文就是：
人有三寶精氣神，不能過於消耗；少思慮問題，減掉欲望，不要使心神勞煩。
飯吃半飽，菜品不要多。酒要少喝，次數不能太頻。
和別人說話不能較真，要常開下玩笑。充滿喜悅之意，不生氣發怒。
無論別人對妳是熱情是冷淡，還是對妳用心機狡詐，都不要在意，自在逍遙才能樂享百年。
這首詩除了講吃飯要簡單少酒，重點是講的心態。幸福百年就要有逍遙自在的心胸。
孔子說：五十而知天命，六十而耳順，七十從心所欲不逾矩。意思是說：五十歲要懂得了天命，六十歲能正確對待各種言論，不覺得不順；七十歲能隨心所欲的行動，而不會不合規矩。”
但實際上，許多人老了反而氣性很大，壹點都不耳順。公交車上為爭座位吵架，菜市場為挑揀菜吵架，公園裏為下棋吵架，因為意見不合不順心吵架。
很多老人懷著美好的願望積極參加抱團養老，結果誰都不讓誰，誰都覺得自己對，誰都覺得自己吃虧，沒幾天就散夥，還惹了壹肚子氣，多年的老朋友都成了陌路人。
這就是心態不好的原因。
人是 社會 性的動物，人類能夠戰勝兇猛的野獸，成為萬物之長，靠的就是彼此之間的合作。
人到老年，尋找幸福快樂的生活，也需要合作的態度，不論是和保姆護工相處，和公園的 娛樂 夥伴配合，還是結伴去 旅遊 ，都需要良好的合作心態。
我國曾對百歲老人進行過調查，發現其性格開朗、情緒穩定、樂觀向上、遇事寬容。醫學研究發現，急躁、好勝、愛發脾氣的人，易使血壓升高，誘發心絞痛、心律失常、腦溢血等。
空巢老人需要的不僅僅是吃得好、住得好，更重要的是壹種關懷與親情。老人參與互助，既能充實每天的生活，有事做不無聊，又能交到誌同道合的朋友，互相幫助，解決生活中的部分難題，並節省養老成本。
筆者認為，目前老人參加養老互助是比較好的方法
現在有很多老人抱團，也遇到不少問題，主要是經濟條件不壹樣，消費觀念不壹樣，生活習慣不壹樣，開始圖個新鮮還行，時間長了矛盾出來了，所以就散了。
作者認為，互助養老和抱團養老不同，互助的形式多種多樣，互助不等同於抱團。互助在西方發達國家有很長的 歷史 了，而且非常成功。大家對互助要充滿信心。
本號致力於促進中年老年獨居及空巢人士生活狀態，您的關註是作者的動力。
作者認為，快樂養老需要三助:老人自助，老人之間互助，愛心人士援助。因此作者邀請廣大中老年朋友：
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