人體24小時經絡排毒時間:1: 00-3: 00。足厥肝經運行的這個時候不宜熬夜，容易長斑。3:00-05:00，手太陰肺經運行，是容易咳嗽的時間。5:00-07:00陽明大腸經運行是WC排毒的時間。7:00-9:00，足陽明胃經運行的時候，是吃早飯的時候。9: 00-11: 00是學習的最佳時間。
11: 00-13: 00手少陰心經運行期間吃中餐的時間。13: 00-15: 00太陽小腸在術後吸收營養的時間。15: 00-17: 00，該去WC排毒了。17: 00-19: 00少陰腎經腳下該吃晚飯了。
19: 00-21: 00，有些人這個時候會比較興奮或者緊張。21: 00-23: 00，該睡美容覺了。23: 00-01: 00足少陽膽經運行。分泌膽汁幫助消化的時間，此時不宜吃夜宵，會導致肥胖，加重肥胖。
十二經脈指的是膽經、肝經、肺經、大腸經、胃經、脾經、心經、小腸經、膀胱經、腎經、心包經和三焦經。這十二經脈，即十二經脈，連接著五臟六腑的正氣，如心、肺、肝、脾、腎、大腸、小腸、胃、膽、膀胱、三焦，使其在十二點時健康。
擴展數據:
人體的十二經脈在時間中運行。
1-3:肝經，大部分器官工作很慢，但肝臟在加緊排毒，應該是睡著了。3-5點:肺部和腦部供血最少，血壓降低，肺部不好的人容易皮膚過敏，百日咳，呼吸道脆弱。老年人此時要註意不要起得太快。5-7點:大腸經，起床時精力充沛，免疫力特別強；最佳排便時間；刷牙之前
喝壹杯溫開水可以幫助排便，因為口腔中的厭氧菌可以鎖住大腸中的水分，大腸中的消化酶可以幫助大腸蠕動(以上對於長期習慣性便秘的人可以清除腸道垃圾)。7-9點:胃經，此時胃經主導消化，肝臟內毒素排空，心臟處於全功率狀態；這時候壹定要吃早餐，不能空腹，以免胃病。
9-11小時:脾經，致力於輸送營養，精力充沛，註意力集中，工作學習效率高，補脾，吃壹些黃色食物。11-13，心經主供血，全身動員，但肝臟進入休息狀態，感覺疲勞。午休的時候可以吃紅色的食物來補心。13-15:小腸被主體吸收，味覺和嗅覺敏感。聞著師大壹般都是這個時候上班。壹般來說，中午吃好早餐是很有必要的。
15-17:膀胱經促進堆積，血液中的糖分增加，所以壹天中工作效率最高。這個時候可以多喝水，排毒。17-19:腎經主水。最適合排水排毒的時候，血壓升高，情緒最不穩定。最好不要打擾周圍的人。19-21:心包經，分量最重，反應快，記憶力強。晚上可以學習；此時不宜做劇烈運動。
21-23點:三焦經絡，淋巴系統排毒，體溫下降，準備去休息，最有可能是餓了，但是吃不下東西，也不容易喝水。23-1:膽經放松全身肌肉，個別器官活動極慢，膽經起到濃縮膽汁的作用。這時候人就很大膽了。
參考資料:
人體經絡-百度百科